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La pratique du Yoga IYENGAR® repose sur une méthode solidement établie dans le monde entier, mise au point par B.K.S. Iyengar.
Son enseignement précis et rigoureux est basé sur les éléments suivants : - Familles de postures (asanas) définies pour leur effet préventif et curatif en réponse aux besoins des systèmes musculaire, digestif, circulatoire, nerveux, glandulaire… - Soin porté à l’alignement des différentes parties du corps, - Techniques respiratoires (Pranayama) améliorant le flux énergétique du pratiquant pour atteindre un état de concentration, sérénité et équilibre, - Utilisation d’outils spécifiques (briques, couvertures, sangles, chaises, cordes…). |